Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать по-другому. Применение мтекогнитивной терапии для самопомщи себе и в терапии
В наличии
Код товара: 135640
350 грн
В корзину
КУПИТЬ В ОДИН КЛИК
Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать по-другому. Применение мтекогнитивной терапии для самопомщи себе и в терапии
Автор:
Корн О., Рудольф С.
Количество страниц:
196
Год выпуска:
2018
ISBN:
978-617-7528-11-0
Смотреть все характеристики
Издательство:
Серия:
Язык:
російська
Переплет:
мягкий
Бумага:
Офсетная
Формат:
60*90/16(145мм*215мм) Средний
Свернуть
Доставка и оплата
Если заказ свыше 2000 грн
- по тарифам перевозчика!
Курьером по Киеву 1-2дня
- до 2000 грн
- 55 грн
- свыше 2000 грн
- бесплатно
Транспортными службами по Украине
- Укрпошта
- 3-7 дней
- Нова Пошта
- 2-3 дня
Оплата
Наличными, Безналичными, Visa/MasterCard
Описание книги Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать по-другому. Применение мтекогнитивной терапии для самопомщи себе и в терапии
Каждому из нас знакомы ситуации, когда мы виним себя в том, что что-то сделали не так, или когда мы, боясь предстоящего важного события, лишаем себя необходимой смелости. Это – вполне нормальные явления, но когда они входят в привычку и лишают жизни красок, необходимо принимать меры, и желательно на этапе, когда Вы еще в силах сделать это сами, без привлечения специалиста. Именно с этой целью и написана эта книга, а инструментом для борьбы с такими привычками служит метакогнитивная терапия. Она учит не зацикливаться на содержании мыслей, а научиться изменить свой подход к ним. Важно не то, о чем мы думаем, а то, как мы об этом думаем. Это – золотое правило метакогнитивного подхода. Множество реальных примеров из жизни, упражнений, опросников делают эту книгу полезным и легким в применении инструментом борьбы с нашими «вредоносными» привычками.
Книга будет полезна как профессиональным психологам, терапевтам, консультантам, коучам, так и всем людям, которые хотят научиться управлять своими мыслями, а не становиться их «рабами».
Оставить отзыв
Другие книги этой серии
Хиты продаж
